现在社会中，焦虑和不安已经成为许多人的常态。人们对未来感到焦虑，担心可能发生的不好的事情。然而，我们并不必把这种感觉看作是正常的。因为焦虑会削弱我们的能量，阻碍我们享受当下的生活。虽然控制那些关于可能发生或永远不会发生的消极想法并不容易，但是如果我们换个角度思考，通过改换服饰来改变心情也是一种有效的方式。

我们所担心的大多数坏事都不会发生，这些担忧只会伤害我们的精力，导致焦虑。根据墨西哥在线心理平台Combrensión的首席执行官、心理学家Brenda de la Peña的解释：“我们90%的担忧都不会成真，但由此带来的痛苦却是真实存在的。没有人能够很好地运用自己的头脑，因为我们的教育方式使我们生活在一种持续而令人沮丧的控制幻觉之中。最常见的表现就是持续不断地出现侵入性想法。”虽然我们无法完全控制这些想法的出现，但我们可以意识到这种想法对我们的思维有一定程度的帮助，并且相信这种担心对我们大家来说并没有任何好处。

“如果”这个词会阻碍我们享受当下的生活。我们可能会一直猜测未来可能发生的事情，形成一种过度思考的模式，使我们无法珍惜此刻所拥有的一切。担心意味著预先担心某事。正如心理学家Pilar Guerra Escudero所解释的那样，担心会导致无所作为。相反，应对突发事件的能力是一些具有适应能力的人所享有的能力，他们会在衝突发生时加以处理。担忧则恰恰相反，它与不安、焦虑以及对我们认为负面的事物的恐惧有关。虽然理论并不总是容易付诸实践，但当对未来的消极想法阻碍我思考当下时，我会努力记住Silvia Guarnieri和Miriam Ortiz的书籍中的一句名言：“当我们选择照顾好自己时，关于未来可能性的对话就会产生更多积极的情绪，因为我们感到自己有能力解决日常生活中的问题。当我们採取行动时，担忧往往会消失，行动是消除忧虑情绪的***良药”。通过改变服饰改变心情，让生活更美好是一种简单而有效的方法。对于很多人来说，穿衣服无疑是每天都要做的一件事情，我们可以通过选择合适的服饰来影响自己的心情和状态。换一身衣服，换一种心情，就是很好的选择。